おはようございまーす🎶

滅多に食べませんが〜久し振りにおやつを
暑い夏にはピッタリですね「ところてん」
しかも、健康効果バッチリです
・血糖値の上昇を抑制
・コレステロール値の低下
・便秘解消
そして、適度な満腹感があって肥満防止
基礎代謝が上がり太りにくい体質になるんだそうですよ

ブランチ
・ソーメン
・厚焼き卵
・めかぶ
・焼売（冷食）

夜ご飯
・グリーンカレー
・サラダ
・胡瓜のぬか漬け
・焼酎のお茶割り