ほどよく生きる

日々を楽しく♡生活はシンプルに

歩行速度

おはようございまーす🎶


TVを見ていたら
歩行速度が速い人は10年後の生存率が高いらしい・・と
頑張っても速く歩けない人は(年齢相当で)
体のどこかに異常が起きてる可能性・・大
速く歩くことができる人は
心血管の疾患や糖尿病など病気もなく健康体なんだって
やぱりっ、ウォーキングはやめられない🏃‍♂️


ブランチ
「はま寿司」


夜ご飯
・揚げ出し豆腐
・チャーハン
・ブロッコリー
・ハスのきんぴら
・たくあん
・焼酎のお茶割り