おはようございまーす🎶
今日はスッゴク早起きでーす☀︎

1kgウエイトを落としたいばかりに
ここのところ白飯を減らしていたら
大変です💦
ウォーキングからの帰り道、汗がぁ〜吹き出てきて
途中〜立っているのが危ない状況に
無事に家まで戻りミルク味のアイスを一つ
落ち着きました・・昔はたまにあった・・低血糖状態
この何年も無かったけど
まだ、若いのか ?
と言う事で昨夜はキチンとご飯（白飯）食べました
たかが1kgだけど・・健康は大事だし・・

ブランチ
マックのポテトが無性に食べたくなりまして

夜ご飯
・鱈ちり、おろしポン酢
・サラダ
・シラスごはん
・糠漬け
・焼酎のお茶割り