おはようございまーす🎶

体重45.7Kg→45.4Kg -0.3 Kg
一週間、夜の白飯を減らしていたんですが凹。

最近、自分の機嫌がいい様に思えて ? !
何故だか考えても分からずじまい
体重の増加しか嫌な事がない様です
夫婦二人してリタイアしているので
同じものを食べてホボ一緒の生活
旦那さんが穏やかな人で良かったです

結構ワタシ、パニクリ屋なんですが
時間に余裕があるせいか
思いついた時にすぐやる事が出来る今 ! !
コロナ禍だから、好きな時に何でもという訳にはいかないけれど
家の中の事は　ole 🙆‍♀️
ルーチン忘れで、慌ててパニックになる事がないからかな
暮らしを心地良く出来ているのかな
心の調子がスコブルよろしいです💕

お昼ご飯
・コロッケサンド（冷凍コロッケ揚げました〜）
・シャウエッセンと野菜のスープ（セロリの葉っぱとコンソメの出汁）
　コレ中々なんです。
　セロリの葉っぱを15分位火に掛けているだけなのに〜
　具材は何でもOK。

夜ご飯
・おでん
　静岡の黒はんぺんなるものが売っていて、食べてみたくて ! おでん。
　食べてみたら〜何故はんぺんって言う名前に ? ? ? なんで~って感じ
　フワフワしてないしぃ〜つみれを平たい形にした感じ
　味は、つみれ😵でも、黒はんぺんは栄養素が豊富なうえ
　低カロリーの、健康にうれしい食品らしいです。
　そりゃそうだよね😌魚のすり身だもん
・なすの糠漬け
・トマトとアボカドのサラダ
・角煮ご飯（ワタシは無し）