おはようございまーす🎶

1ヶ月ほど前から始めた事
朝目覚めて寝たまま
指でお腹を時計回りにグルグル30回まわして
寝たまま体育座り
このセットを３回繰り返す
ただそれだけなんですが、お腹の調子がスコブルいいんです
是非お試しくださぁ〜い😉

まだまだ独りご飯の毎日です
でもね(^_-)家の中にいてくれるだけで・・
完全完治は、まだまだづッート先ですね
３月からの日々は今までの人生で一番厳しかったなぁ〜
早く元気になってね🤙

ブランチ
・カレー
・サラダ
・高野豆腐の煮物

夜ご飯
・チキンソティーと南瓜のサラダ
・小松菜とジャコ炒め
・焼酎のお茶割り