納豆はスゴイ・・💪✴︎

2021/03/14 06:32

おはようございまーす🎶

さて、冷蔵庫の食料
納豆と卵が消費できない・・
で、グッグって見たら〜
この二つは、相性が悪い訳ではないけれど
納豆に含まれる成分の一つに「ビオチン」が入っていた
ビオチンはビタミンBの一種で
コラーゲンの生成を助けたり
頭皮の血行促進したりするので
美肌＆つや髪効果などが期待されていたり
新陳代謝を促す効果もあるため
お肌のターンオーバーをスムーズにして
美肌をキープしてくれる成分
このビオチンと、卵白に含まれる成分の相性が悪く
せっかくのビオチンの効果が減退してしまうからなんだそうです
納豆と卵黄ならヨシという事でした
納豆でビオチンが取れるなんて
知らなかったなぁ〜。

実は、ワタシ、ながい事、乾癬という皮膚病で
（新陳代謝を促す効果として）
ビタミン剤の「ビオチン」を服用しています
そのおかげでか ? ? この歳にしては顔のハリはある方かな🙄
以前、友達に何かしているのって聴かれたことがあって
「ビオチン」って答えたら〜
彼女は直ぐに「ビオチン」始めていました〜(^_^)
なので、納豆卵は卵白抜きで・・。
そして、納豆は毎日のように・・。